1. Khi nào có thể massage cho trẻ?
Bạn có thể massage cho trẻ sơ sinh ngay từ khi bé chào đời. Massage là một cách tuyệt vời để giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có thể giúp bé ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, có một ý kiến chung cho rằng, một tháng tuổi là độ tuổi lý tưởng vì nó có nhiều lợi ích: Cuống rốn sẽ rụng, rốn khô lại, da ít nhạy cảm hơn lúc mới sinh, hàng rào bảo vệ da khỏe hơn và em bé ở độ tuổi này có thể nhạy hơn khi chạm vào.
2. Thời gian massage tốt cho bé
Thời điểm tốt nhất để massage cho trẻ là khi trẻ tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường. Có thể massage cho trẻ vào buổi sáng khi trẻ bắt đầu một ngày mới, trước lúc tắm cho trẻ hoặc lúc chiều tối giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tránh massage khi con khi vừa ăn no vì dễ gây đau bụng và khó chịu cho trẻ.
Ngoài ra, hãy đợi 15 phút sau khi massage trước khi cho bú lại để cơ thể trẻ có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn.
3. Các bước mát xa cho bé
Bước 1: Đợi trẻ làm quen
Trước khi mát xa cho bé, bạn cần được trẻ “cho phép” bởi khi trẻ không hứng thú với việc được massage sẽ có thể gây khó chịu cho trẻ. Cách mát xa cho trẻ sơ sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn cần lấy một ít dầu vào lòng bàn tay sau đó xoa nhẹ lên bụng và tai của trẻ, sau đó quan sát ngôn ngữ cơ thể của bé. Nếu em bé khóc hoặc tỏ ra khó chịu khi xoa bóp thì có nghĩa rằng hiện tại đây chưa phải thời điểm phù hợp để massage cho trẻ. Ngược lại, nếu em bé cảm thấy thoải mái với những gì bạn đang làm thì bạn có thể bắt đầu tiến hành mát xa cho trẻ.
Bước 2: Xoa bóp chân
Đầu tiên, bạn hãy bắt đầu xoa bóp khu vực lòng bàn chân của bé. Cho một vài giọt dầu vào tay rồi sau đó dùng ngón cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Tiếp theo, bạn hãy dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của em bé. Từ từ xoay ngón cái thành vòng tròn tại khắp phần dưới của bàn chân và từng ngón chân. Bạn không được kéo ngón chân như massage người lớn mà thay đó hãy xoa bóp nhẹ từng ngón chân cho tới đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh cho bé.
Sau khi massage phần bàn chân, bạn tiến hành nâng một trong hai chân lên và vuốt nhẹ từ mắt cá chân lên rồi từ từ mở rộng về phía đùi. Bạn có thể xoa bóp cả hai chân cùng lúc nếu bé thấy thoải mái.
Bạn kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi và sau đó từ từ vuốt về phía tim từ chân đến đùi.
Bước 3: Xoa bóp cánh tay
Để thực hiện, bạn hãy nắm tay em bé và vuốt xoay tròn trong lòng bàn tay. Từ từ thực hiện các động tác vuốt nhẹ lên các ngón tay của trẻ theo hướng từ dưới lên trên đầu ngón tay.
Xoa bóp mu bàn tay và vuốt thẳng về phía cổ tay. Sau đó, bạn hãy nhẹ nhàng xoa bóp theo hình tròn tại phần cổ tay của bé. Di chuyển từ từ về phía cẳng tay rồi đến cánh tay trên và tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
Bước 4: Mát xa phần ngực và vai
Để massage phần ngực và vai, bạn hãy thực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của trẻ và thực hiện lặp lại một cách thật nhẹ nhàng. Sau đó, hãy đặt cả hai tay của bạn ở giữa ngực của bé và xoa ra 2 bên cơ thể.
Thực hiện các động tác vuốt nhẹ từ trong ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực.
Bước 5: Massage bụng
Đặt tay nhẹ nhàng vào phần đỉnh bụng và bắt đầu bằng các động tác vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, xung quanh rốn. Chỉ để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng, không được nhấn hay day vào phần bùng. Tiếp tục các động tác vuốt tròn và tránh phần rốn bởi
Lưu ý: Hãy tránh xoa bóp phần rốn bởi ở trẻ nhỏ, rốn có thể nhạy cảm và mỏng manh do mới rụng cuống rốn.