Cuộc sống phụ nữ sau sinh có thể bận rộn hơn kèm theo những thay đổi về vóc dáng và tâm sinh lý. Bên cạnh những trải nghiệm mới mẻ, người phụ nữ cũng sẽ có những lợi ích khi làm mẹ như giảm nguy cơ ung thư và tăng cường trí thông minh.
Khi trải qua hành trình diệu kỳ như sinh con, không chỉ thói quen sinh hoạt hàng ngày mà ngay cả cơ thể người phụ nữ cũng thay đổi rất nhiều. Bạn hãy cùng MẸ KHỎE CON XINH tìm hiểu những thay đổi trong cơ thể phụ nữ sau sinh để có thể đón nhận mọi thứ một cách nhẹ nhàng nhé.
Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi. Dưới đây là những thay đổi của phụ nữ sau sinh hầu hết mẹ bầu nào cũng gặp.
1.Rụng tóc sau sinh
Chị em trong thời gian mang thai và đặc biệt sau khi sinh con, tóc bị rụng là điều thường xảy ra. Nhiều chị em có thể hốt hoảng vì lượng tóc rụng trong thời gian này. Bởi nồng độ estrogen giảm mạnh sau sinh, khiến tóc bạn rụng nhiều, hoặc khiến tóc xơ xác hơn rất nhiều so với trước đây.
Trên thực tế, tóc thường dày lên khi mang thai và trong những tháng sau khi sinh, phụ nữ chỉ rụng tóc thừa, mọi thứ sẽ trở lại bình thường sau ba tháng hoặc lâu hơn.
2.Ngực thay đổi
Ở phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ, ngực có thể tăng kích thước nhẹ. Khi ngừng cho con bú, quá trình tiết sữa ngưng lại, ngực sẽ mất đi sự đàn hồi và không còn đầy đặn như trước nữa. Tuy nhiên, một số ít chị em lại cảm nhận vòng 1 của mình tròn đầy hơn thời con gái, ngay cả khi đã cai sữa cho con. Điều này có thể là do các mô mỡ ở ngực tích tụ nhiều hơn sau sinh.
3.Tăng cân
Trong khi mang thai, tăng nguồn dinh dưỡng và giảm hoạt động của phụ nữ là những yếu tố góp phần gây tăng cân. Sau đó, lượng mỡ thừa sẽ được phân phối đến những nơi mà phụ nữ thường tăng cân nhất: lưng, hông và đùi.
Tuy nhiên, sau khi sinh, xương sườn và hông của phụ nữ có thể không trở lại như cũ. Nhiều người cảm nhận rằng, ngay cả sau khi lấy lại được cân nặng như trước khi sinh thì hình dáng cơ thể của họ vẫn có vẻ đẩy đà hơn.
4.Chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh của phụ nữ có thể gặp những thay đổi so với trước. Bạn có thể gặp chu kỳ dài hơn hoặc ngắn hơn, kinh nguyệt sau sinh có thể ra nhiều hơn hoặc ra ít hơn, thậm chí chiều dài chu kỳ của bạn cũng có thể khác nhau. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh còn phải đối mặt với tình trạng đau bụng kinh. Điều này là do tử cung phát triển trong thai kỳ để chứa thai nhi, sau đó co lại sau khi sinh em bé.
5.Đường sọc da ở bụng
Do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, da của một số vùng cơ thể, chẳng hạn như núm vú có thể trở nên sẫm màu hơn. Thai phụ cũng có thể xuất hiện một đường sọc nâu giữa bụng chạy từ xương mu đến rốn nhưng đôi khi cũng có thể kéo dài hơn đến tận vùng ngực. Một khi nội tiết tố trở lại bình thường sau sinh, đường sọc này thường biến mất nhưng với một số người, nó lại tồn tại vĩnh viễn.
6.Tăng size giày dép
Một số nghiên cứu chứng minh rằng, khoảng 6 tháng sau khi sinh, chiều dài bàn chân của phần lớn phụ nữ sẽ tăng thêm khoảng 2-10mm. Nguyên nhân của tình trạng do quá trình mang thai và sinh con cơ thể phụ nữ sản sinh ra nhiều hormone relaxin khiến các khớp, gân linh hoạt hơn, từ đó, bàn chân cũng bị tăng kích cỡ.
7. Ngón tay to lên
Tình trạng sưng phù cũng sẽ xảy ra với bàn tay của phụ nữ sau sinh, bao gồm cả ngón tay. Và nếu bạn để ý, thì chiếc nhẫn của bạn sẽ không còn vừa tay bạn sau khi sinh nữa. Bạn sẽ có thể nhận thấy rằng, các khớp ngón tay của bạn cũng sẽ thay đổi hình dạng. Chưa có dữ liệu nào cho thấy sự thay đổi hình dạng các khớp ngón tay là tạm thời hay mãi mãi cả. Có thể sẽ tốn thời gian, nhưng một khi cân nặng của bạn trở về mức bình thường, bạn có thể lại sẽ đeo vừa chiếc nhẫn.
Hầu hết những thay đổi trên cơ thể của phụ nữ sau sinh đều mang tính tiêu cực. Tuy nhiên chị em cũng nên biết cách chăm sóc bản thân sau sinh để sớm khắc phục những thay đổi không tốt này trên cơ thể.
Mời bạn ghé thăm giỏ hàng của MẸ KHỎE CON XINH để những sản phẩm chất lượng có cơ hội đồng hành cùng mẹ bầu trong quá trình lấy lại những nét đẹp thời son sắc trước quá trình sinh con.
MẸ KHỎE CON XINH, chúng tôi luôn mong muốn đưa đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé, giúp cho niềm vui ánh lên đôi mắt người mẹ và nụ cười sáng mãi trên khuôn mặt trẻ thơ.
